健康新生活第九期“颈椎病和腰椎病的防治”讲座走进万江社区街道办

肌肉疼痛来源于工作、生活、休息的不合理，肌肉的代偿能力下降及不合理的运动和治疗，会使疼痛明显加重。6月22日下午，健康新生活第9期“颈椎病和腰椎病的防治”讲座在万江影剧院举行，面向400多名街道下属各部门单位工作人员、各社区干部及群众、各小学和幼儿园教师以及科技企业、企业科协代表，为其解答颈椎病、骨质增生、颈椎脱位等疑问，引导观众在日常生活中学会正确的处理颈椎、腰椎等问题。东莞市科协科普部黎鹤龄部长、万江街道办事处刘沛林副主任以及东莞科学馆、万江科协等领导嘉宾出席了活动。

讲座现场

主讲嘉宾东莞市人民医院骨二区主任黎松波

本次讲座由东莞市科学技术协会、东莞市人民医院、东莞市中医院主办，东莞科学馆、万江街道科学技术协会承办，东莞国药支持举办。讲座邀请到东莞市人民医院骨二区主任黎松波担任主讲，黎主任以风趣生动的语言从坐姿、睡势、枕头选择等方面告诉现场听众如何帮助自己的颈椎、腰椎放松，拥有无痛的颈椎、腰椎生活。

黎主任现场指导观众如何正确的搬东西

黎主任现场指导观众何为正确的坐姿

观众提问

本次讲座还安排了提问环节，现场气氛踊跃。听众纷纷举手提出自己对颈椎病、腰椎病的疑问。黎主任都一一为听众解惑答疑，让大家豁然开朗。相信观众通过讲座学习感悟很多，认识到以往不合理的运动和治疗，错误的修复机制对颈椎和腰椎影响。

一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的觉了吗，怎么反而越睡越累?如果你也有过类似的经验，那这时就需要你仔细地检查检查自己的枕头是否合乎人体颈部的生理弧度了。