【高血脂您知多少？】“健康新生活”科普系列讲座走进黄江

随着社会生活水平的提高，越来越多的富贵病困扰现代人，高脂血症便是其中之一。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。我们该如何远离高血脂症呢？

讲座现场

9月12日，我馆“健康新生活”科普系列讲座走进黄江镇新市社区，邀请了东莞市人民医院内分泌科副主任医师禤文婷，向近100位社区居民普及如何防治高血脂症相关知识。

主讲嘉宾：禤文婷，东莞市人民医院内分泌科副主任医师

血脂是供应体内能量的物质，我们通常说的血脂主要是指甘油三酯和胆固醇。

什么是血脂异常？

禤医生说，高血脂症通常没有临床症状，是“隐形杀手”，多数在化验检查时发现。

血脂异常通常指血浆中胆固醇和 (或)甘油三酯升高，俗称高脂血症。而胆固醇升高通常是指LDL（低密度脂蛋白胆固醇）升高。

禤医生聆听居民问题，并提供建议

导致高血脂的原因：

遗传因素和生活习惯都对血脂有影响：

吸烟

高血压

高密度脂蛋白胆固醇含量过低

早发冠心病家族史 年龄（男性>45岁、女性>55岁)

缺乏运动

饮食缺少蔬菜水果

高脂血症带来哪些危害？

危害一：高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

 危害二：高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

危害三：高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

危害四：高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

活动支持单位向居民发放健康保健品

如何确定高脂血症？

由于血脂升高本身无任何症状，体征也很少，因此仅靠临床征象不能发现高脂血症。一般须进行血液化验方可确定，为了及时发现和检出血脂异常，建议：20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年均进行血脂检查。

东莞市社会保障局工作人员现场为居民提供咨询

诊断为高血脂症要注意些什么？

       一、调节饮食结构

要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪、动物脑子、内脏、奶油、软体类、贝壳类动物的摄入。饮食结构应合理调配，其比例为蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物（糖类）为65%。还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。

二、改善生活方式

戒烟、戒酒，加强体育锻炼，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。

三、选择合理的降LDL-C药物

在保持健康生活方式的同时，有可能需要药物治疗来控制血脂水平，以降低心脑血管疾病的风险。如果医生建议药物治疗，请您遵医嘱坚持按时服药。

常用的降脂药物：

他汀类：以降低胆固醇为主

贝特类：以降低甘油三酯为主

烟酸类

胆酸螯合剂

胆固醇吸收抑制剂

其他