【世界慢阻肺日】“健康新生活”科普系列讲座走进中科院云计算中心

什么是慢阻肺？

慢性阻塞性肺疾病的简称，英文缩写为COPD，是呼吸道的慢性炎症性疾病，多由慢性支气管炎，哮喘、支气管扩张等发展而致，吸烟与大气污染是疾病进展的主要外界因素。

讲座现场

11月21日，正是世界慢阻肺日，我馆“健康新生活”科普系列讲座走进中科院云计算中心健康产业研究院，特邀东莞市中医院副主任中医师连乐燊开展“科普慢阻肺的自我管理和中医养生”专题讲座。

主讲嘉宾：连乐燊，东莞市中医院副主任中医师，医学硕士，从事中西医治疗呼吸疾病临床工作。

据连医生介绍，慢阻肺主要症状为活动性气喘、长期咳嗽、咳痰、反复感染同时逐渐加重，由于炎症严重影响全身会出现食欲下降、营养不良、乏力、骨质疏松、抑郁等症状，从而显著降低患者生活质量，最终引起呼吸衰竭和肺心病心衰甚至致危及生命。

慢阻肺患者如何良好的自我管理？

1、避免接触有害气体或颗粒

（1）戒烟一定要趁早；

（2）空气污染要注意防护；

（3）工业废气要远离。

2、注意保暖，预防感冒

保持室内环境的清洁和通风；坚持锻炼身体；注意饮食调理、多喝牛奶和苹果汁、多吃莲子、百合和梨等止咳祛痰食物；适时接种疫苗。

3、生活规律，劳逸结合

改变不良生活方式，做到生活规律、劳逸结合、保证睡眠；不做力所不能及的劳动；有心慌、气短者应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负担。

4、加强营养，健康饮食

适当增加蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C和锌、铁等营养物质的摄入，以保证身体的需求；若食欲不好、消化吸收差，必要时可静脉输入脂肪乳，多种氨基酸等，有助于改善机体营养状况，提高机体的免疫力，促进健康。

5、树立信心，缓解压力

慢阻肺是可防可治的慢性疾病，应保持良好的心情，树立战胜疾病的信心和勇气，积极配合治疗；注意自己的情绪，莫为小事劳心费神；遇事乐观豁达，切莫情绪激动；选择适合自己的方式，缓解压力。

6、适当的运动

是康复治疗的重要部分，如：慢跑、散步、广播操、太极拳、上下楼梯、骑自行车等，可以改善活动能力、提高生活质量、改善呼吸能力。慢阻肺患者要根据肺功能的状态使用不同的锻炼方法，以不使自己感到疲劳为宜。若肺功能处于比较好的状态，运动量可以适当增加；肺功能严重受损者做缩唇呼吸操也是一种锻炼。其中呼吸运动最为重要，可有助于提高肺活量，恢复呼吸肌力量，包括以下两个呼吸操：

7、长期规律使用吸入药物

慢阻肺需遵医嘱长期治疗，长期规律使用吸入药物是慢阻肺治疗的关键。即使没有明显症状也不可自行停药或更改方案，应到医院听取医生建议。即使未出现急性加重，也应至少每3个月评估一次，以明确疾病进展。

主办单位：东莞市科学技术协会  东莞市中医院

承办单位：东莞科学馆  中国科学院云计算中心健康产业研究院  九三学社东莞市委员会